Стойка в настольном теннисе
В большинстве игровых видов спорта стойка имеет весомое значение для реализации последующих действий и выполнения различных приемов. К данной категории игр, без сомнений, можно отнести и настольный теннис. В нем стойку, как правило, подразделяют на стойку нападения и стойку защиты.
Так, стойка при приеме направлена на то, чтобы обеспечить готовность к мгновенному старту по направлению мяча и максимально сконцентрировать внимание с целью правильного реагирования. Такое положение зачастую называют наивысшей готовностью. При этой позиции положение ног — на ширине плеч, они слегка согнуты в коленях, а пятки как будто висят в воздухе. В этом случае центр тяжести располагается на уровне пальцев ног. Часто встречается, что спортсмены в этой стойке переступают с одной ноги на другую или приседают как можно ниже, чтобы обеспечить хороший старт. Напряжение в ногах и чрезмерный наклон тела могут помешать. При приеме расстояние от корпуса тела до стола должно равняться длине вытянутой руки. Большая роль отводится тому, как участник умеет играть слева и справа. Если обе стороны хорошо развиты, то можно занимать позицию посередине стола. Если же удобно принимать подачу с
Нападение предполагает применение таких позиций, которые соответствуют наносимым ударам. Если предполагается удар справа, то следует развернуть соответствующие плечо и бедро вправо. Наиболее простой способ достижения этого положения — повернуть ступни направо и выставить в сторону правую ногу.
Стойка, которая удобна при выполнении удара слева, не является зеркальной правосторонней. Это связано с тем, что при ударе не меняется рука. В связи с этим, правую ногу нужно максимально выставить вперед, обеспечивая замах слева.
Каждой игре характерны высокие скорости, при которых спортсмены выполняют все подачи из положения лицом к столу, не меняя стойки. Это возможно только благодаря тому, что ракетки изготавливаются из современных и очень качественных материалов.