+7 (812) 963 - 34 - 04

Чувство мяча - основа успеха в настольном теннисе

Такое понятие, как «чувство мяча» хорошо известно каждому теннисисту, но немногие могут дать ему надлежащие толкование.

На самом деле, чувство мяча рассматривается как особый элемент, состоящий из следующих компонентов:

  1. способность игрока верно принимать решения относительно траектории полёта, направления удара и его дальности;
  2. следовать ритму ударов;
  3. предвидеть путь мяча;
  4. быстро реагировать на зрительные сигналы;
  5. четко, легко и непринужденно выполнять свои движения.

Для усовершенствования своих способностей нужно полностью сосредотачиваться на игре и выполнять движения осознанно, это подразумевает контроль над каждым этапом игры. Во время тренировок следует анализировать свои ошибки и обдуманно исправлять их. В ходе изучения своих ударов опытные тренеры рекомендуют делать видеозапись, которую в дальнейшем можно будет использовать как вспомогательный материал.

Точность попадания по мячу, являющуюся одной из основных составляющих хорошего чувства мяча, можно улучшать при помощи специальных упражнений, во время которых теннисист должен делать осмысленные движения для посыла мяча в заранее выбранную точку.

Для улучшения способности прогнозирования и улучшения чувства мяча теннисисту следует как можно чаще тренироваться со спарринг партнёрами различного уровня, резко изменять темп игры, использовать мячи различной твёрдости и прочности, дозируя мышечное напряжение.

Таким образом, чувство мяча — это та составная часть общих игровых навыков спортсмена, которую нужно постоянно совершенствовать. Ведь чем лучше теннисист будет «чувствовать» мяч, тем больших успехов он достигнет в игре.

Читайте также:

  1. Как выбрать лучшую ракетку для тенниса
  2. Битва полов на теннисном корте
  3. Настольный теннис: секреты успеха
  4. Хорошая подача - первый шаг к победе
  5. Как выбрать правильную тактику во время соревнований по настольному теннису?